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दूध की मलाई खाने के 3 फायदे: Doodh ki Malai khane ke 3 fayde

फोटो: Navodaya Times
फोटो: Navodaya Times

मलाई को खाना हम सब पसंद करते हैं। ऐसा कई बार होता है कि हम मलाई पर चीनी डालकर खाना पसंद करते हैं। वहीं ऐसा भी होता है जहाँ हम मलाई को ब्रेड पर लगाकर खाना पसंद करते हैं। इन दोनों ही स्थितियों में आपकी स्वाद ग्रंथियों को काफी अच्छा लगता है और आपके पेट को भी काफी अच्छा स्वाद प्राप्त होता है।

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मलाई के कई फायदे हैं और कई बार लोग इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा के रूप एवं रंग को निखारने के लिए करते हैं। वहीं कुछ लोग इसका इस्तेमाल शरीर के साथ साथ हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी करते हैं। ऐसा नहीं है कि ये सिर्फ शरीर की त्वचा या हड्डियों के लिए ही इस्तेमाल होता है।

इसका इस्तेमाल दिमाग को तेज रखने के लिए भी किया जाता है और अगर आपको किडनी स्टोन की दिक्कत है तो उस परेशानी को ठीक करने में भी मलाई उपयोगी होती है। इसका ये अर्थ नहीं है कि आप डॉक्टर से परामर्श ना लें। सेहत के लिए आप घरेलू नुस्खे तो कर सकते हैं लेकिन डॉक्टर के परामर्श को स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं।

दूध की मलाई खाने के 3 फायदे

आँखों को रखे स्वस्थ

आपकी आँखों को विटामिन ए की जरूरत रहती है। विटामिन ए आपकी आँखों की सेहत को ठीक रखता है। ऐसे में अगर आप अपनी सेहत को बेहतर करना चाहते हैं और आँखों को होने वाली दिक्कत को दूर करना चाहते हैं तो आपको मलाई का सेवन करना चाहिए। इसे आँखों पर लगाने से कोई लाभ नहीं होगा।

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दिमाग को रखे तंदरुस्त

फॉस्फोरस आपके शरीर में दिमाग के अंदर याददाश्त को कमजोर नहीं होने देता है। इससे आपको काफी लाभ होता है जो आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। दिमाग में कई प्रकार की बीमारियाँ होती हैं लेकिन अगर याददाश्त ही चली गई तो आप अपने बारे में कुछ भी नहीं बता पाएंगे।

किडनी स्टोन को करे दूर

कैल्शियम होने के कारण ये किडनी स्टोन को होने ही नहीं देता है। इसलिए अगर आप कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं तो आपको भी अपने शरीर की इस जरूरत का ध्यान रखना चाहिए। आपकी सेहत सबसे जरूरी चीज है और आप किडनी स्टोन के रोग से ग्रसित नहीं होना चाहते होंगे।

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Edited by Amit Shukla
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