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गरम पानी क्यों पीना चाहिए: garam pani kyu pina chaiye

फोटो: नवभारत टाइम्स
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Amit Shukla
ANALYST
Modified 16 Mar 2021
फ़ीचर

गर्म पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। अगर आप अपने शरीर की क्रियाओं को ठीक रखना चाहते हैं तो आपको गर्म पानी पीना चाहिए। गर्म पानी पीने से आपको हर परेशानी का हल मिल जाता है और ये किसी भी प्रकार से नुकसानदेह नहीं है। सेहत और सुरक्षा के मामले में गर्म पानी बेहद लाभकारी है।

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गर्म पानी को पीने से सेहत में बड़े अच्छे बदलाव देखने को मिलते हैं। इन बदलावों से आपको अच्छा महसूस होता है। इसके साथ साथ आपकी सेहत ना सिर्फ बेहतर होती है बल्कि आप बेहद रिलैक्स्ड महसूस करते हैं। आइए गर्म पानी से होने वाले फायदों के बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं।

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गरम पानी क्यों पीना चाहिए

गर्म पानी से होने वाले इन फायदों को जानकर आप इसका इस्तेमाल जरूर करेंगे:

भूख बढ़ाए: अगर आपको भूख नहीं लगती है तो आपको गर्म पानी पीना चाहिए। वैसे तो इस बात में दोराय नहीं है कि साल के सभी महीनों में आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए लेकिन कुछ लोग इसका सेवन सिर्फ ठंडियों में करते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है: गर्म पानी शरीर में खून के प्रवाह को ठीक रखता है। इससे सेहत बेहद अच्छी रहती है और आप बीमारियों से भी बचे रहते हैं।

वजन कम करता है: जी हाँ, ये बिल्कुल सच है कि गर्म पानी से वजन कम होता है। यहाँ ये ध्यान देना जरूरी है कि सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पिए।

पीरियड्स में आराम देता है: गुनगुना पानी या गर्म पानी पीने से पैन मसल्स के खिंचाव के कारण होने वाले पेट दर्द में आराम मिलती है। आप इसका सेवन करके सेहत को बेहतर कर सकते हैं।

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पेट साफ रखता है गर्म पानी: गर्म पानी ना सिर्फ वजन ठीक रखता है बल्कि आप पेट को भी साफ रख सकते हैं। ये कब्ज और गैस से जुड़ी परेशानियों में आराम पहुँचाता है।

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Published 16 Mar 2021, 21:19 IST
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