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पोहा आपकी सेहत के लिए सबसे लाभकारी भोजन क्यों है

पोहा
पोहा
Amit Shukla
ANALYST
Modified 28 Jan 2021
फ़ीचर
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पोहा एक ऐसा भोजन है जिसे आप सुबह के नाश्ते के साथ एक स्नैक के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं और यदि आप सेहत को लेकर जागरूक हैं तो भी पोहा आपकी सेहत के लिए अच्छा है। पोहा खाना सेहत को एक अच्छी स्थिति में पहुँचा देता है और आपको ना सिर्फ एक सेहतमंद खाना खाने को मिलता है बल्कि आपकी सेहत में भी सुधार होता है।

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भोजन तो हम सब खाते हैं लेकिन भोजन के कारण आपको ऊर्जा के साथ साथ अच्छी सेहत भी मिले ये सिर्फ पोहे के माध्यम से ही संभव है। इसको बनाने में इस्तेमाल किए गए सभी तत्व आपकी सेहत को निखार देते हैं और इसलिए पोहा आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं कि पोहा खाना आपकी सेहत के लिए क्यों अच्छा है।

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पोहा आपकी सेहत के लिए जरूरी कई मिनरल्स की पूर्ति में सहायक है

पोहा आपके शरीर में होने वाली आयरन की कमी को पूरा करने में सहायक है। इसके साथ साथ अगर आपको ऊर्जा में कोई कमी महसूस हो रही है तो पोहा आपकी सेहत को बेहतर कर देता है। शरीर के लिए सबसे परेशान करने वाली चीज मोटापा है लेकिन यदि आप अपनी सेहत को बेहतर करना चाहते हैं तो मोटापा घटाने के लिए भी पोहा एक साई उपाय है।

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आजकल के दौर में गैस की परेशानी एक आम समस्या है क्योंकि हम में से अधिकतर लोग बाहर की तली भुनी चीजें खाना ज्यादा पसंद करते हैं और उससे गैस से जुड़ी परेशानी होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में पोहा आपके लिए एक सही उपाय साबित हो सकता है क्योंकि पोहा सेहत को ठीक करने के साथ साथ गैस से भी आराम दिलाता है। अगर आपकी इम्यूनिटी खराब है तो पोहा उसे ठीक करने में आपकी सहायता करता है।

Published 28 Jan 2021, 22:09 IST
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