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सिर में चक्कर आना घरेलू उपचार: Sar Mein Chakkar Aana Gharelu Upchaar

फोटो: Lowato
फोटो: Lowato
Amit Shukla
ANALYST

सर में चक्कर होना एक आम घटना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आज कल के दूर में हम सब किसी ना किसी रूप में स्ट्रेस को जिंदगी का हिस्सा बना चुके हैं। ये बात अलग है कि हम सब जानते हैं कि इससे कोई लाभ नहीं होने वाला है लेकिन फिर भी हमें खुद को परेशान करना पसंद है जो सही नहीं है।

सर में चक्कर सिर्फ स्ट्रेस ही नहीं बल्कि बदलते मौसम के कारण भी हो सकता है। अगर आपके शरीर में जरूरी मिनरल्स नहीं होंगे तो भी ये दिक्कत हो सकती है। वहीं अगर आपकी हड्डियों में कमजोरी है या फिर दिमाग में कोई परेशानी है तो भी ऐसा हो सकता है। ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने इस तरह की परेशानी को दूर करने का प्रयास किया है लेकिन वो सही इलाज ना मिलने के कारण दिक्कत में रहे हैं।

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सिजोफ्रेनिया (Schizophrenia) होने की स्थिति में आप काफी बुरी स्थिति में पहुँच सकते हैं जिसमें जबान लड़खड़ाने के साथ साथ कई अन्य चीजें शामिल हैं। अगर आप इस तरह की किसी गंभीर मानसिक बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको भी सर में चक्कर महसूस हो सकता है जो सही बात नहीं है।

सिर में चक्कर आना घरेलू उपचार (Home Remedy for Vertigo)

एक्यूप्रेशर (Acupressure)

घर में रहते हुए आप एक्यूप्रेशर कर सकते हैं। इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी और आपको अच्छा महसूस होगा। एक्यूप्रेशर ना सिर्फ स्ट्रेस बल्कि किसी भी प्रकार के गलत प्रभाव को कम करने में कारगर है। ये आपके हाथों के ऊपरी हिस्से में और उँगलियों के नीचे होता है। इसको करने से लाभ होता है।

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पानी पीना (Stay Hydrated)

पानी पीना इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर के सभी अंगों को पानी की जरूरत होती है। अगर आप पानी की कमी करते हैं तो उससे आपको काफी नुकसान होता है जिसमें सर चकराना तो बेहद आम है। आपको पानी की कमी के कारण बेहोशी भी हो सकती है और दिल का काम करना भी रुक सकता है।

बादाम (Almonds)

बादाम में एंटी ऑक्सीडेंट्स (Anti Oxidants) होते हैं जो आपके शरीर को ठीक रखने का काम करते हैं। आप इसका इस्तेमाल करके अपनी सेहत को ठीक रख सकते हैं। बादाम में काफी ऊर्जा होती है जो उसे खास बनाती है क्योंकि ये शरीर को कोई बड़ा नुकसान नहीं होने देता है जिसमें चक्कर आना शामिल है।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Amit Shukla
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