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लौंग के फायदे: Laung Ke Fayde

फोटो- Haribhoomi
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Naina Chauhan

हर कोई मसालों के रूप में लौंग का सेवन करता है। छोटी सी दिखने वाली लौंग औषधीय गुणों से भरपूर है। लोग इसका इस्तेमाल इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, गले की खराश को दूर करने, सर्दी जुकाम और सूखी खांसी से राहत पाने के लिए करते हैं। लौंग में भरपूर मात्रा में यूजेनॉल पाया जाता है, जो तनाव कम करने में कारगार है। रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ लौंग का सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को मजबूत बनाता है। लौंग में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बीमारी से लड़ने में मदद करता है। जानते हैं लौंग के फायदे क्या हैं।

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लौंग के बेमिसाल फायदों के लिए करें ये काम-

हर घर में सब्जी औऱ मसालों में लौंग का सेवन किया जाता है, लेकिन इसके बेमिसाल फायदा पाने के लिए लौंग का सेवन रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ करना चाहिए। लौंग गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने के साथ इनके संक्रमण से दूर रखने में कारगार होता है। इसके लिए आप नियमित तौर पर 2 से 3 लौंग लें और गुगुने पानी के साथ बिस्तर पर जाने से पहले इसका सेवन करें।

लौंग के फायदे-

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद- दांतों की देखभाल के लिए कई टूथपेस्ट में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही तुलसी, टी-ट्री ऑयल के साथ लौंग का इस्तेमाल करके आप घर पर ही माउथ वॉश बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। लौंग मुंह में होने वाले सूक्ष्म जीवों को कम करता है।

सर्दी-खांसी में लाभकारी- लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, जो सर्दी और खांसी को कम कर सकता है। लौंग के सेवन से बलगम की समस्या कम हो जाती है और ऊपरी श्वसन तंत्र को सफाई हो जाती है।

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डायबिटीज के मरीजों के लिए- जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी है उनके लिए लौंग का सेवन लाभकारी होता है। लौंग ब्लड ग्लूकोज को कम करके डायबिटीज को कंट्रोल कर सकता है।

तनाव कम होता है- लौंग के सेवन से आप तनाव दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें यूजेनॉल पाया जाता है, जो तनाव को कम कर डिप्रेशन की समस्या को दूर करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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Edited by Naina Chauhan
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