Mental Health: इन हॉबीज को अपनाये | दिमाग रहेगा फ्रेश 

मेंटल हेल्थ उसी प्रकार से जरूरी है जैसे शरीर के बाकी अंगों की सेहत बेहद जरूरी है। आजकल के बदलते हुए दौर में हम सबने अपने जीवन में व्यस्तता को इतना बड़ा स्थान दे दिया है कि हमें अपने हुनर पर काम करने में आनंद ही नहीं मिलता है। ऐसा भी होता है कि समय होने पर भी हम ऐसी चीजों में मन को लगा लेते हैं कि दुनिया में कुछ भी सुकून नहीं देता है।

यहाँ ये जान लेना बेहद जरूरी है कि मेंटल हेल्थ जीवन के लिए सबसे जरूरी है और अगर आपको अपने जीवन में किसी भी क्षेत्र में उन्नति को प्राप्त करना है तो मेंटल हेल्थ का सही होना सबसे जरूरी है। ऐसी कोई भी गलती जो मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुँचाए वो आपके लिए सही नहीं हो सकती है। दिमाग और उससे जुड़े तंत्र यदि सही होंगे तो आप दिन दूनी रात चौगुनी तरक्की करेंगे।

ऐसे में कोई ऐसा इंसान जो खुद को बेहतर करना चाहता है वो अपनी मानसिक सेहत के लिए क्या कर सकता है? ये एक बड़ा सवाल है लेकिन यहाँ ध्यान देने वाली बात ये है कि एक अच्छे जीवन के लिए जीवन में अलग अलग कलाओं को जानना बेहद जरूरी है। आइए आपको बताते हैं कि किन आदतों को जीवन में लाकर आप खुद को बेहतर कर सकते हैं।

मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए इन हॉबीज को जीवन का हिस्सा बनाएं

क्राफ्टिंग

क्राफ्टिंग में कई चीजें आ जाती हैं। अगर आपको किसी चीज की आदत है तो आप उसको इसमें शामिल कर सकते हैं। इसमें फर्नीचर का काम शामिल है और साथ ही आप आर्ट को इसका हिस्सा बना सकते हैं। आर्ट भी एक क्राफ्ट है और अगर आपकी सेहत अच्छी है तो ये करना उस सेहत को और बेहतर कर देगा।

फोटोग्राफी

जिंदगी को तस्वीर में कैद करना सबको पसंद है लेकिन अगर आप अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतर करना चाहते हैं तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। फोटोग्राफी जीवन के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है और इसलिए आपको इसका इस्तेमाल अपने जीवन को बेहतर करने के लिए करना चाहिए।

गार्डनिंग

गार्डनिंग आपके मन को शांत करने में बेहद मददगार है। अगर आप गार्डनिंग की आदत रखते हैं तो आप इसको अपने जीवन का हिस्सा बनाएं और अपनी मेंटल हेल्थ को इसके माध्यम से बेहतर करें।