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मूली खाने के 3 फायदे: Muli khane ke 3 fayde

फोटो: Aajtak
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Amit Shukla
ANALYST
Modified 28 Mar 2021
फ़ीचर

मूली का नाम वैसे तो कई सारे मजाक से जुड़े पलों के लिए इस्तेमाल किया जाता है लेकिन अगर आप ध्यान देंगे तो मूली को खूबियों का भंडार भी कहा जाता है। मूली के स्वाद से ज्यादा उसके पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं जो आपकी सेहत को अच्छा करने का काम करते हैं। अगर आप अबतक मूली के सेवन से बचते रहे हैं तो अब आपको इसका सेवन करना चाहिए।

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वहीं मूली को अच्छी सेहत के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है। अगर आप अपनी सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो आपको मूली का सेवन शुरू कर देना चाहिए। ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनको ठीक करने की शक्ति मूली में है या वो कम से कम आपको उनके दुष्प्रभाव से बचा सकती है।

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ऐसे में बड़ा सवाल ये है कि फिर क्यों मूली का सेवन उस तरह से नहीं किया जाता है जैसा होना चाहिए। क्या इसके पीछे मूली को लेकर बने जोक्स एक अहम कारण हैं या फिर हमारी खराब आदतें इसमें कोई योगदान निभाती हैं? आइए आपको मूली के कारण होने वाले फायदे बताते हैं और आशा करते हैं कि आप इसका सेवन करेंगे।

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मूली खाने के 3 फायदे

कैंसर के रिस्क को खत्म करती है मूली - मूली के सेवन से कैंसर होने का रिस्क कम हो जाता है। मूली में दो बेहद महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं जिनके नाम फाइटोकेमिकल्स एवं एन्थोस्यानिंस हैं और वो कैंसर को रोकने में मददगार हैं।

ब्लड प्रेशर नियमित करती है मूली - अगर आपको ब्लड प्रेशर से जुड़ी कोई परेशानी है तो आपको मूली का सेवन करना चाहिए। मूली का सेवन जीवन को नियंत्रित करता है। ब्लड प्रेशर से जुड़ी परेशानी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है जो आपको काफी अजीब सी स्थिति में पहुँचा सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत का ध्यान रखें और मूली का सेवन जरूर करें।

डायबिटीज को रोकने में मददगार - अगर आपको डायबिटीज है और आप उसके प्रभाव को कम करना चाहते हैं तो आप मूली का सेवन कर सकते हैं। डायबिटीज में आपके लिए कई चीजें खाना मना होता है लेकिन मूली इसमें शामिल नहीं है। अगर आप खुद की सेहत को अच्छा रखना चाहते हैं तो आपको मूली का सेवन करना चाहिए।

Published 28 Mar 2021, 19:23 IST
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