हेल्थ और फिटनेस के लिए खुद पर विश्वास रखना जरूरी है

अगर आप हेल्थ और फिटनेस को ठीक रखना चाहते हैं तो उसके लिए खुद पर विश्वास करना बेहद जरूरी है। हेल्थ को जीवन जीने का पहला और महत्वपूर्ण कदम माना जाता है लेकिन हर कोई इसे ठीक रख सके ये जरूरी नहीं है। हम में से ऐसे कई लोग हैं जो काफी अच्छी तरह से खुद की सेहत का ख्याल रख पाते हैं जबकि कई अन्य के लिए ये मुमकिन नहीं होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अच्छी सेहत खुद पर विश्वास करने से आती है और अगर आप खुद पर विश्वास करते हैं तो आपकी सेहत हमेशा ही अच्छी रहेगी।

ऐसी स्थिति में ये जरूरी है कि आप अपना काम सही तरह से करें जिसका सीधा अर्थ है कि अपने पारिवारिक और प्रोफेशनल काम के अलावा आप अपनी सेहत से कोई खिलवाड़ ना करें। एक छोटी सी गलती आपकी सेहत पर असर डाल सकती है। यहाँ ये जान लेना जरूरी है कि ऐसा करने के लिए एक तरफ जहाँ संतुलित जीवनशैली की जरूरत है वहीँ इस बात की भी जरूरत है जहाँ आप खुद से प्यार करें।

हेल्थ को फिट रखने के लिए विश्वास है जरूरी

अंग्रेजी में दो शब्द हैं 'सेल्फ लव' जिनका इस्तेमाल अमूमन किया जाता है। इसका सीधा अर्थ है कि अगर आप खुद के लिए चीजें बेहतर करना चाहते हैं तो आपको खुद से प्यार करना बेहद जरूरी है। ये एक तरह से हिंदी के उन तीन शब्दों का अंग्रेजी रूपांतरण है जिसे 'खुद से प्यार' करना कहते हैं। यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं तो आप खुद से प्यार कर सकेंगे और आपको अपने साथी के साथ समय बिताने से ज्यादा खुद के लिए और खुद से प्यार करना पसंद आएगा।

एक अच्छी हेल्थ के लिए सेल्फ लव बेहद जरूरी है और उसके लिए खुद पर विश्वास करना बेहद जरूरी है जो आप खुद से बात करके कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपनी अच्छाइयों पर ध्यान देना होगा और लोगों की अच्छाइयों का भी ध्यान रखना होगा। ऐसा करते ही आप सिर्फ अच्छी चीजों पर ध्यान देंगे जो काफी अच्छी बात है।