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सुबह खाली पेट किशमिश खाने के 3 फायदे: Subah Khali Pet Kishmish khaane ke 3 fayde

फोटो: Lokmat News
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किशमिश को खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन ये फायदे तब और बढ़ जाते हैं जब इसको खाली पेट खाया जाए। ऐसा ही होता है जब आप कोई भी फल खाली पेट खाते हैं। आपके पेट में ही बीमारियों से लड़ने और उन्हें रोकने का माद्दा है लेकिन हम सब उसको बेहद कमजोर कर देते हैं।

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इसकी वजह होती है हमारा खान पान जो सही ना होने पर हमें काफी परेशानी पेश आती है। किशमिश को भी उसी श्रेणी में रखा जा सकता है। किशमिश अगर आप समय पर नहीं खाते हैं या गलत तरीके एवं मात्रा में खाते हैं तो उसके फायदे की जगह आपको नुकसान का सामना करना पड़ता है।

खाली पेट फलों का सेवन करना बेहद लाभकारी माना जाता है। इसलिए ये जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी को ठीक रखें और उसे सही रखकर आप अपनी सेहत के साथ साथ जीवन में भी खुशियाँ ले आएं। आइए आपको बताते हैं किशमिश खाने के वो फायदे जो आपको खाली पेट सेवन करने से प्राप्त होते हैं।

सुबह खाली पेट किशमिश खाने के 3 फायदे

खून तेजी से होता है साफ

वैसे तो इंसान का खून साफ ही होता है लेकिन कई बार वो दूषित हो जाता है और उसकी वजह से ब्लड कैंसर जैसी समस्या हो जाती है। आप अगर खाली पेट किशमिश का सेवन करते हैं तो आपको अपने लीवर में एक बायोकैमिकल प्रॉसेस देखने को मिलता है जो आपको फायदा पहुँचाता है।

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खराब एसिड को करे कम

शरीर में दोनों प्रकार के एसिड होते हैं लेकिन खराब वाले एसिड की मात्रा कम होती है। ऐसे में अगर उसकी मात्रा बढ़ गई तो आपको पाचन, पानी पीने, खाना निगलने में भी दिक्कत आ सकती है। इन परेशानियों को शरीर से और खराब एसिड को उसके प्रभाव के साथ समय पर रोकती है किशमिश।

कब्ज को जाएं भूल

जब पेट सही है तो कब्ज तो हो ही नहीं सकती है। यही वजह है कि किशमिश का सेवन करना आपके लिए बेहद लाभकारी है। जिन लोगों को अपच की दिक्कत रहती है और शरीर में अजीब सा महसूस होता है उन्हें इसका सेवन करना ही चाहिए। ये आपके हाजमे की सेहत को एकदम ठीक कर देगा।

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Edited by Amit Shukla
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