जिंदगी में हमेशा खुश रहने के लिए इन आदतों को जीवन का हिस्सा बनाएं

जिंदगी में हर कोई खुश रहना चाहता है लेकिन जाने अनजाने या बिना वजह भी ऐसी स्थितियाँ बनती हैं जिनके कारण परेशानियाँ आ जाती हैं और हमें ऐसा लगता है कि जिंदगी में खुशी को प्राप्त करना मुश्किल है। ऐसी स्थिति में हमें ये लगता है कि खुशी एक भ्रम है और ऐसी कोई चीज नहीं होती है जबकि हकीकत ये है कि खुशी जिंदगी में सबसे अहम है और बेहद आसानी से प्राप्त की जा सकती है।

खुशी को पाने के लिए सबसे पहले तो बीते कल को लेकर दुखी होना और आनेवाले पल को लेकर चिंतित होना छोड़ना होगा। अगर आप इस पल में जीने की आदत ड़ाल लेंगे तो आपको बहुत अच्छा महसूस होगा। ऐसा करने से ना सिर्फ दिमाग से चिंता दूर होगी बल्कि खुद को लेकर चल रहे गलत विचार भी दूर हो जाएंगे।

ऐसा कई बार होता है कि हम लोगों को खुश करने में ही अपने जीवन को बिता देते हैं जिसकी वजह से हमें बहुत परेशानी होती है। सेहत के लिए ये जरूरी है कि आप खुद को सबसे आगे रखें और अपनी खुशी पर ध्यान दें। इस दौरान ये ध्यान रखें कि आप कुछ भी ऐसा ना करें जो आपको घमंडी बना दे या ऐसे संकेत प्रदान करे जो घमंड की तरफ इशारा करे।

खुश रहने के लिए इन आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं

खुश रहने के लिए सबसे पहले इस बात का ध्यान रखें कि जिंदगी एक बार ही मिली है और मालिक ने आपको ऐसी जिंदगी दी है जिसमें आपकी मेहनत आपको उन्नति की तरफ ले जाती है। ऐसी स्थिति में अगर आप काम नहीं करते हैं तो आगे बढ़ना मुमकिन नहीं है। वहीं अगर आप किसी भी चीज को यानी किसी की बातों को, किसी वस्तु को दिल से नहीं लगाते हैं तो आपको काफी अच्छा लगेगा।

ब्रोनी वेयर की किताब 'द टॉप फाइव रिग्रेट्स ऑफ द डाईंग' में वेयर ने मरते हुए लोगों के साथ हुई उनकी बातचीत के माध्यम से उनके पाँच पलों के बारे में बताया है जिसको लेकर मरते हुए लोगों ने दुःख जताया है। इनमें सबसे अहम था कि काश लोगों ने खुद की बात सुनी होती, अपनी भावनाएं व्यक्त की होती, अपने दोस्तों से जुड़े रहते और खुद को खुश रखते। ये बातें दर्शाती हैं कि जिंदगी में सबसे महत्वपूर्ण इंसान सिर्फ आप हैं और कोई नहीं। आप सौ वर्षीय लोनोरा रेमंड से एक अच्छे जीवन के गुर जान सकते हैं और इन्हें जीवन में इस्तेमाल करके अपनी जिंदगी को बेहतर कर सकते हैं।