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एवोकाडो के फायदे: Avocado ke Fayde

फोटो: Punjab Kesari
फोटो: Punjab Kesari
Amit Shukla

एवोकाडो को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। ऐसे भी कई लोग हैं जो इसका सेवन सुबह सुबह करते हैं। इसका सेवन करने से आप सेहतमंद बने रहते हैं और आपको अच्छा महसूस होता है। वैसे तो कई अन्य फल भी आप खा सकते हैं लेकिन इसके फायदे जानने के बाद आप इसको अपने जीवन का हिस्सा बना लेंगे।

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जो लोग एवोकाडो को सिर्फ इसलिए नहीं खाते थे कि उन्हें इसमें कोई स्वाद नहीं लगता था तो आपको बताते चलें कि स्वाद के साथ साथ ये सेहत को भी बनाए रखता है। सेहत ही सबसे बड़ी नियामत है और इसलिए आपको इसके सेवन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए क्योंकि ये बेहद लाभकारी है।

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आपको ये जानकर हैरत होगी कि एवाकाडो पंद्रह प्रकार का होता है और सबके अपने फायदे हैं। ऐसे में आप चिंता ना करें क्योंकि एवोकाडो का प्रकार चाहे कोई भी हो, हर प्रकार के एवाकाडो का मकसद सिर्फ आपकी सेहत को ठीक करना ही होता है और वो सबसे महत्वपूर्ण बात होती है।

एवोकाडो के फायदे

शरीर की ताकत को बढ़ाए

एक्सरसाइज से आप अपने शरीर की ताकत को बढ़ा सकते हैं लेकिन अगर उसके साथ सही प्रकार का भोजन भी हो तो उससे लाभ और बढ़ जाता है। ऐसे में दूध और शहद के साथ इसका सेवन करने से आप बेहतर महसूस करेंगे क्योंकि आपका शरीर को ऊर्जा मिलेगी और आप थकावट को दूर कर चुके होंगे।

पाचन को करे ठीक

फाइबर से भरपूर एवाकाडो आपकी सेहत को बेहतर कर सकता है क्योंकि अगर पाचन सही है और पेट को अच्छा महसूस हो रहा है तो सबकुछ सही है। ऐसी स्थिति में आपको इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि पाचन एवं पेट ही हर बीमारी की जड़ होते हैं और वहीं से परेशानी बढ़ती है।

हार्ट की सेहत रखे दुरुस्त

दिल की सेहत को ठीक रखने के लिए आपको फैट और शुगर दोनों का स्तर सही रखना चाहिए और ये आपको एवाकाडो से प्राप्त हो जाता है। ऐसे में ये जरूरी है कि आप अपनी सेहत का ध्यान रखें क्योंकि दिल की सेहत खराब होने पर इंसान पूरी तरह से परेशान हो जाता है जो सही नहीं है।

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Edited by Amit Shukla

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